مدرب جيروسكوبي

مدرب المعصم Powerball- تعليمات الاستخدام, استعراض أرسنال

لوائح السلامة

بكل أمان, حاول الالتزام بالقواعد التالية للتعامل مع أرسنال.

  • إذا كنت تعاني من قصور في القلب أو أي حالة قلبية أخرى, تجنب ممارسة الرياضة.
  • لا يمكنك لمس عنصر متحرك.
  • حاول ألا تسقط أو ترمي الجهاز, نظرًا لأن الحشو الثقيل يمكن أن يتلف الغلاف الداخلي لـ "الجهاز".
  • لتدريب بشكل صحيح, تجنب تلوث الكرة, إتبع, بحيث لا يدخل الشحوم أو السوائل الزيتية.
  • ضع كرة القوة بقوة في راحة يدك وأنت تتأرجح. إذا انزلق عن يده وسقط, قد لا ينكسر, لكن الصوت "يطرق", بالتأكيد, سيظهر.

ما هو الموسع الجيروسكوبي

Powerball - جهاز ثوري لاستعادة وتقوية اليدين. يحتاج جميع الرياضيين إلى زيادة القوة لرياضتهم المختارة, يمكن أن يساعد جهاز محاكاة الدوران في التخصصات, تتطلب قوة القبضة وعضلات الذراع. عندما يتم استخدام Powerball لفترة طويلة كجزء من برنامج تدريب رياضي, يقوي عضلات الرسغ, الذراعين والكتفين. مثبت, أنه يؤثر بشكل مباشر على زيادة القدرة على التحمل. يمكن استخدام أرسنال لتقوية قوة الذراع, ضروري في لعبة الجولف, البيسبول, تنس, الهوكي, وكذلك في مثل هذه الرياضات, مثل: تسلق الصخور, سد, ركوب الدراجات الجبلية أو موتوكروس.

على الرغم من, أن الموسع الجيروسكوبي هو أداة ممتازة للرياضيين من جميع المستويات, كما أنها تستخدم في إعادة تأهيل إصابات اليد, بما في ذلك الرسغين. يروج المهنيون الطبيون بشكل متزايد لاستخدام كرة القوة لإصابات العضلات والأربطة.

يعتبر هزال العضلات من الآثار الجانبية التي لا مفر منها لإصابة اليد. يحدث فقدان كتلة العضلات أثناء الشفاء, عندما لا تعمل العضلات على الإطلاق. يعد الضمور شائعًا بشكل خاص مع الكسور أو الالتواءات, إذا كانت اليد في الجبيرة لفترة طويلة. بمجرد أن تلتئم الإصابة, يمكنك البدء في بناء كتلة العضلات, ممارسة تمارين القوة بانتظام. قم بتدوير أرسنال لمدة ثلاث دقائق في اليوم, سيكون كافيا.

ميزات جهاز مدرب اليد Powerball

يوجد دوار داخل الغلاف, بالتناوب على محوره. الدوران يخلق مقاومة, ضروري لتدريب العضلات. يتم إنشاء الحمل عندما ينحرف جهاز المحاكاة, بسبب القوة العاملة, وينحرف الجيروسكوب في كل الاتجاهات. كلما زادت سرعة دوران المعصم, كلما زادت المقاومة وزادت الصعوبة. هذا هو حمل متساوي القياس غير صدمة لاستعادة وتقوية عضلات الذراع.

مثل, كيف تزداد سرعة الجهاز, تزداد المقاومة في اليد أيضًا. تتراوح سرعة الجهاز من 2000 إلى 17000 دورة في الدقيقة, وبأقصى سرعة ، يتم إنشاء مقاومة تصل إلى 18-20 كيلوغرام. قد تحدث آلام في العضلات عند استخدام الجهاز لأول مرة, وهو أمر طبيعي لأي تمرين, ولكن مع الاستخدام المنتظم ، يزول الانزعاج, حيث ستكون العضلات في حالة جيدة.

تقييم المادة